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Seminar zum Thema Prüfungsangst

Jedes Semester aufs neue stehen Studierende in der Prüfungszeit unter hohem Stress und Anspannung. Das ist vollkommen normal. Doch bei vielen Studierenden ist die Anspannung und der Stress während der Vorbereitung und in der Prüfung so stark, dass es sie daran hindert adäquat auf die Prüfung zu lernen und eine gute Leistung zu erbringen. Dann liegt oft eine Prüfungsangst vor. Schon beim Gedanken an die Prüfung rast das Herz, man atmet schneller, beginnt zu schwitzen und hat vielleicht Magen-/Darmprobleme. Die Konzentration fällt deutlich schwerer und möglicherweise schläft man auch nicht mehr so gut. Alleine der Gedanke an die Prüfung löst Versagensgedanken und -gefühle aus.

In sechs Terminen beschäftigen wir uns damit, was Prüfungsangst überhaupt genau ist, wie sie entsteht, wie eine gelungene Prüfungsvorbereitung aussehen kann und was gegen katastrophisierende Gedanken und Erwartungen helfen kann. Auch konkrete Strategien für den Tag der Prüfung sollen besprochen werden.

Leitung: Nicolas Stenz, Psychologe (M.Sc.)

Teilnehmer: maximal 12 Studierende.

Art: Blockseminar mit 6 Terminen (+1 optionaler Puffertermin).

Termine: Beginn am Mittwoch 05.12.2018 jeweils 16:00 - 17:30 Uhr.
Dann jeweils Mittwochs zu dieser Zeit (nicht am 26.12.2018 und 02.01.2019  - Weihnachtsferien).

  • 05.12.2018
  • 12.12.2018
  • 19.12.2018
  • 09.01.2019
  • 16.01.2019
  • 23.01.2019

Kosten: 30 Euro.

Ort: Hofmannstr. 27, 91052 Erlangen, Erdgeschoss, R. 003.

 

Die Anmeldung zum Seminar ist ab sofort möglich:

 

Nicolas Stenz, Psychologe (M.Sc.)

Tel.: 09131 / 80 02 750 (Mo-Fr 8.30 - 12.00).

Hofmannstr. 27, 91052 Erlangen.

 

Wenn weitere Kurse geplant werden, werden diese unter Aktuelles sowie hier auf dieser Seite zeitnah bekanntgegeben.

 

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